[내 감정이 버거운 나에게_안드레아스 크누프] | 감정과 마주하기
내 감정이 버거운 나에게내 문제에 대해 답을 찾기 시작한 지 벌써 2년이 되어 간다. 외부의 도움을 받지 않겠다는 쓸데없이 강력한 의지 때문에 혼자 독학을 택했다. 이 책을 읽은 것도 나의 마음공부의 일환이다.정신적인 문제의 원인은 무엇인가. 외부적인 요인으로는 어린 시절의 폭력과 학대 경험, 금전적 문제, 사회적 단절, 범죄 피해 사실, 심한 스트레스, 트라우마, 내적인 요인으로는 유전, 애착 문제, 예민성, 호르몬 이상 등이 있다.이것 외에도 여러 가지가 있을 것이고, 사람마다 원인이 다양할 것이다. 내적인 요인과 외적인 요인의 경계도 명확하지 않다. 예를 들어, 애착 문제는 어렸을 때 부모님과의 관계에 기반하여 주로 형성되지만, 형성 이후에는 잘 변하지 않으며 하나의 성격적 특징처럼 작용한다. 물론..
2024. 11. 21.
